요가 vs 필라테스, 내 몸을 깨우는 선택!
요가 vs 필라테스, 내 몸을 깨우는 선택! 안녕하세요! 건강하고 활기찬 삶을 위해 운동을 시작하려는 당신, 혹시 요가와 필라테스 사이에서 고민하고 계신가요? 주변에서 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 막상 어떤 운동이 나에게 더 잘 맞을지, 어떤 효과를 기대할 수 있을지 헷갈릴 수 있습니다. 괜찮아요! 많은 분들이 같은 고민을 한답니다. 두 운동 모두 몸과 마음에 긍정적인 영향을 주는 훌륭한 운동이지만, 추구하는 목표와 방식에는 …