집에서 에너지를 깨우는 요가 10가지
집에서 에너지를 깨우는 요가 10가지 안녕하세요! 찌뿌둥한 몸과 복잡한 마음 때문에 활력을 잃으셨나요? 바쁜 일상 속, 잠시 숨을 고르고 싶으신가요? 거창한 운동 계획이나 비싼 회원권 없이도 괜찮아요. 바로 우리 집 에서, 편안한 옷차림으로 시작할 수 있는 요가가 있으니까요! 오늘은 특별히 요가 초보자분들도 매트 위에서 쉽게 따라 하며 몸과 마음에 긍정적인 에너지 를 채울 수 있는 10가지 요가 동작을 소개해 드릴게요. 저와 함께…