호흡만 바꿔도 건강 달라진다!
호흡만 바꿔도 건강 달라진다! 안녕하세요! 여러분은 하루에 몇 번이나 숨을 쉴까요? 놀랍게도 우리는 하루 평균 2만 번 이상 숨을 쉬지만, 정작 자신의 '호흡' 에 대해 깊이 생각해 본 적은 드물 거예요. 하지만 우리가 무심코 쉬는 이 숨결 하나하나가 우리 건강과 삶의 질 에 엄청난 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 스트레스가 쌓일 때, 잠이 오지 않을 때, 혹은 그냥 몸이 찌뿌둥할 때, 혹시 얕고 빠른 숨을 쉬…