장 건강 살리는 식단: 유산균보다 중요한 비밀
장 건강 살리는 식단: 유산균보다 중요한 비밀 안녕하세요! 😊 혹시 속이 더부룩하거나 가스가 자주 차는 불편함을 겪고 계신가요? 많은 분들이 장 건강을 위해 유산균 제품을 먼저 떠올리시지만, 정말 중요한 것은 따로 있습니다! 바로 우리 장 속 착한 미생물들의 '먹이'를 챙겨주는 것이죠. 유산균(프로바이오틱스)을 아무리 많이 먹어도, 그들이 잘 자라고 활동할 수 있는 환경, 즉 충분한 먹이가 없다면 밑 빠진 독에 물…